Żywienie w sporcie : kompletny przewodnik / Anita Bean ; przełożyła Ewa Wojtczak.

Library catalog
Books
Download bibliographic description
  • Autor: Bean, Anita
  • Title:
    • Żywienie w sporcie : kompletny przewodnik / Anita Bean ; przełożyła Ewa Wojtczak.
    • Tytuł oryginału : The complete guide to sports nutrition,
  • Edition: Wydanie II oparte na 7 wydaniu angielskim z 2013 r
  • Place and date of publication: Poznań : copyright 2014.
  • Publisher: Zysk i S-ka Wydawnictwo,
  • ISBN: 9788377853115
  • Physical description: 359, [1] stron : ilustracje, ; 23 cm.
  • Subject entries:
    • Sportowcy
    • Fizjologia żywienia w sporcie
    • Spożycie kalorii
    • Zapotrzebowanie pokarmowe
    • Metabolizm energetyczny
    • Fizjologia żywienia
    • Sporty
    • Planowanie jadłospisu
    • Athletes
    • Poradniki
    • Podręczniki [Typ publikacji]
  • Spis treści: Podziękowania // Przedmowa // Wstęp do wydania siódmego // Żywienie w sporcie – ogólny zarys // Energia do ćwiczeń // Odżywianie przed treningiem, w trakcie i po nim // Znaczenie białka w sporcie // Witaminy i minerały // suplementy sportowe // Nawodnienie // Tkanka tłuszczowa a tłuszcze w pożywieniu // Utrata masy ciała // Przyrost masy ciała // Sportsmenki // Młody sportowiec // Sportowiec wegetarianin // Odżywianie w takcie zawodów // Osobisty program odżywiania // Przepisy // Aneks – Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny // Słowniczek witamin i minerałów // Lista skrótów // Lista miar i wag – użyte // Bibliografia // Wykaz cytowanych publikacji // Przydatne adresy // Przydatne linki // Indeks.
  • Opis: Nowe wydanie „Żywienia w sporcie”, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem i kompendium wiedzy teoretycznej, a co ważne przekazuje cenne informacje w sposób intersujący i przystępny dla wszystkich. Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągnąć lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o wyniki najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości. Można tu znaleźć praktyczne wskazówki z następujących kwestiach : - jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu; - jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka; - jak poprawić sylwetkę; - ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
  • Notes: Tyt. oryg.: "The complete guide to sports nutrition" 2013.
  • Reading room book collection: Warto przeczytać
  • 020 a 9788377853115
  • 040 a WA N c WA N d WA 921/IB
  • 041 
    1
    a pol h eng
  • 100 
    1
    a Bean, Anita
  • 245 
    1
    0
     a Żywienie w sporcie : b kompletny przewodnik / c Anita Bean ; przełożyła Ewa Wojtczak.
  • 246 
    1
    i Tytuł oryginału : a The complete guide to sports nutrition, f 2013
  • 250 a Wydanie II oparte na 7 wydaniu angielskim z 2013 r
  • 260 a Poznań : b Zysk i S-ka Wydawnictwo, c copyright 2014.
  • 300 a 359, [1] stron : b ilustracje, ; c 23 cm.
  • 336 a Tekst b txt 2 rdacontent
  • 337 a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia
  • 338 a Wolumin b nc 2 rdacarrier
  • 380 a Książki
  • 500 a Tyt. oryg.: "The complete guide to sports nutrition" 2013.
  • 504 a Bibliografia na stronach 337-352. Indeks.
  • 505 a Podziękowania // Przedmowa // Wstęp do wydania siódmego // Żywienie w sporcie – ogólny zarys // Energia do ćwiczeń // Odżywianie przed treningiem, w trakcie i po nim // Znaczenie białka w sporcie // Witaminy i minerały // suplementy sportowe // Nawodnienie // Tkanka tłuszczowa a tłuszcze w pożywieniu // Utrata masy ciała // Przyrost masy ciała // Sportsmenki // Młody sportowiec // Sportowiec wegetarianin // Odżywianie w takcie zawodów // Osobisty program odżywiania // Przepisy // Aneks – Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny // Słowniczek witamin i minerałów // Lista skrótów // Lista miar i wag – użyte // Bibliografia // Wykaz cytowanych publikacji // Przydatne adresy // Przydatne linki // Indeks.
  • 520 a Nowe wydanie „Żywienia w sporcie”, uwzględniające najnowsze raporty medyczne, to publikacja, która jest równocześnie wyczerpującym podręcznikiem i kompendium wiedzy teoretycznej, a co ważne przekazuje cenne informacje w sposób intersujący i przystępny dla wszystkich. Książka ta, napisana przez jedną z czołowych brytyjskich specjalistek od spraw żywienia w sporcie, doskonale przysłuży się zarówno amatorowi aktywnego trybu życia, jak i zawodnikom pragnącym osiągnąć lepsze wyniki w swoich dyscyplinach. Obecne polskie wydanie (oparte na siódmym angielskim z 2013 roku) autorka wzbogaca o wyniki najnowszych, nierzadko nowatorskich badań związanych ze zdrowiem i wydolnością sportową, nie pozostawiając bez odpowiedzi żadnych pytań czy wątpliwości. Można tu znaleźć praktyczne wskazówki z następujących kwestiach : - jak zwiększyć wytrzymałość, siłę i wydolność organizmu; - jak obliczyć zapotrzebowanie organizmu na kalorie, węglowodany oraz białka; - jak poprawić sylwetkę; - ile płynów wypijać i jak skutecznie nawodnić organizm.
  • 650 
     
    7
     a Sportowcy x żywienie 2 DBN
  • 650 
     
    2
     a Fizjologia żywienia w sporcie
  • 650 
     
    2
     a Spożycie kalorii
  • 650 
     
    2
     a Zapotrzebowanie pokarmowe
  • 650 
     
    2
     a Metabolizm energetyczny
  • 650 
     
    2
     a Fizjologia żywienia
  • 650 
     
    2
     a Sporty x fizjologia
  • 650 
     
    2
     a Planowanie jadłospisu x metody
  • 650 
     
    0
     a Athletes x Nutrition
  • 655 
     
    7
     2 DBN a Poradniki
  • 655 
     
    2
     a Podręczniki [Typ publikacji]
  • 700 
    1
    a Wojtczak, Ewa e Tłumaczenie
  • 710 
    2
    a Zysk i S-ka Wydawnictwo 4 pbl
  • 920 a 978-83-7785-311-5
  • 953 a Warto przeczytać
  • Signature: I-23047/WP
  • Copy location: Wypożyczalnia

I-23047.WP.jpg (996 KB)

  • Licence: Repository License
  • Text version: Original author's
  • Availability: Public
Download