Nowoczesny trening siłowy : jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę / Ian King, Lou Schuler ; przekład Andrzej Niewiarowski.

Library catalog
Books
Download bibliographic description
  • Autor: King, Ian (1961- ).
  • Title:
    • Nowoczesny trening siłowy : jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę / Ian King, Lou Schuler ; przekład Andrzej Niewiarowski.
    • Tytuł oryginału: The Book of muscle,
  • Place and date of publication: Łódź : 2016.
  • Publisher: Galaktyka,
  • ISBN: 9788375790955
  • Physical description: 365 stron : ilustracje, fotografie ; 28 cm.
  • Subject entries:
    • Ćwiczenia siłowe.
    • Kulturystyka.
    • Zdrowe żywienie.
    • Podręcznik.
    • Wydawnictwa popularne.
  • UKD classification:
    • 796.8
    • 613.2
    • 796.41
  • Spis treści: Fizjologia // Ćwiczenia // Przygotowania // Programy treningowe.
  • Opis: Książka "Nowoczesny trening siłowy" autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik znajdzie w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii człowieka oraz biomechaniki, ale także szczegółowy opis techniczny ćwiczeń oraz plany treningowe stworzone z myślą o zaawansowanych ćwiczących jak i tych początkujących. Autor płynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, ukazując sposób budowy mięśni w sposób zrozumiały zarówno dla ćwiczących, jak i osób niezorientowanych w temacie. Książka wprowadza także czytelnika w podstawy odżywiania, dzięki czemu łatwiej będzie mu zrozumieć rolę diety w planie treningowym.
  • Reading room book collection:
    • Warto przeczytać
    • Sport, turystyka, hobby
  • 000 @ 02475nam a2200505 i 4500
  • 001 @ SGSPk18002555
  • 005 @ 20190314075125.0
  • 008 @ 100312s2016 pl a o f f |000 0 pol
  • 020 a 9788375790955
  • 040 a WA N c WA N d WA SGSP/PK
  • 041 
    1
    a pol h eng
  • 046 k 2003 l 2016
  • 080 a 796.8
  • 080 a 613.2
  • 080 a 796.41
  • 100 
    1
    a King, Ian d (1961- ). e Autor
  • 245 
    1
    0
     a Nowoczesny trening siłowy : b jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę / c Ian King, Lou Schuler ; przekład Andrzej Niewiarowski.
  • 246 
    1
    3
     i Tytuł oryginału: a The Book of muscle, f 2003.
  • 260 a Łódź : b Galaktyka, c 2016.
  • 300 a 365 stron : b ilustracje, fotografie ; c 28 cm.
  • 336 a Tekst b txt 2 rdacontent
  • 337 a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia
  • 338 a Wolumin b nc 2 rdacarrier
  • 380 a Poradniki i przewodniki.
  • 380 a Książki.
  • 385 a Sportowcy.
  • 388 a 2001-
  • 505 
    0
    a Fizjologia // Ćwiczenia // Przygotowania // Programy treningowe.
  • 520 a Książka "Nowoczesny trening siłowy" autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik znajdzie w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii człowieka oraz biomechaniki, ale także szczegółowy opis techniczny ćwiczeń oraz plany treningowe stworzone z myślą o zaawansowanych ćwiczących jak i tych początkujących. Autor płynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, ukazując sposób budowy mięśni w sposób zrozumiały zarówno dla ćwiczących, jak i osób niezorientowanych w temacie. Książka wprowadza także czytelnika w podstawy odżywiania, dzięki czemu łatwiej będzie mu zrozumieć rolę diety w planie treningowym.
  • 650 
     
    4
     a Ćwiczenia siłowe.
  • 650 
     
    4
     a Kulturystyka.
  • 650 
     
    4
     a Zdrowe żywienie.
  • 655 
     
    4
     a Podręcznik.
  • 655 
     
    4
     a Wydawnictwa popularne.
  • 658 a Kultura fizyczna i sport.
  • 700 
    1
    a Schuler, Lou. e Autor
  • 700 
    1
    a Niewiarowski, Andrzej. e Tłumaczenie
  • 710 
    2
    a Galaktyka. e Wydawca. 4 pbl.
  • 901 a 99252
  • 920 a 978-83-7579-095-5
  • 953 a Warto przeczytać
  • 953 a Sport, turystyka, hobby
  • Signature: I-21478/Czyt.
  • Copy location: Czytelnia
  • Signature: I-21479/WP
  • Copy location: Wypożyczalnia
  • Signature: I-21502
  • Copy location: Wypożyczalnia

ft5kycb7e3ht9.jpg (167 KB)

  • Description: Załącznik nr 1 (JPG)
  • Licence: Repository License
  • Availability: Public
Show content

t5ye47byav3p0.pdf (462 KB)

  • Description: Załącznik nr 2 (PDF)
  • Licence: Repository License
  • Availability: Public
Show content