Nowoczesny trening siłowy : jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę - King, Ian (1961- ).; Schuler, Lou.; Niewiarowski, Andrzej; Galaktyka (Łódź : Galaktyka, 2016)
Książka "Nowoczesny trening siłowy" autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik znajdzie w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii człowieka oraz biomechaniki, ale także szczegółowy opis techniczny ćwiczeń oraz plany treningowe stworzone z myślą o zaawansowanych ćwiczących jak i tych początkujących. Autor płynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, ukazując sposób budowy mięśni w sposób zrozumiały zarówno dla ćwiczących, jak i osób niezorientowanych w temacie. Książka wprowadza także czytelnika w podstawy odżywiania, dzięki czemu łatwiej będzie mu zrozumieć rolę diety w planie treningowym.
Fizjologia // Ćwiczenia // Przygotowania // Programy treningowe.
Keywords: Podręcznik; Ćwiczenia siłowe; Kulturystyka; Zdrowe żywienie; Wydawnictwa popularne