Bądź sprawny jak lampart : jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność / Kelly Starrett, Glen Cordoza ; przekład Paweł Kaczmarek.

MARC

• 000 @ 03060nam a2200529 i 4500
• 001 @ SGSPk18002557
• 005 @ 20190314075025.0
• 008 @ 160216s2018 pl ao |001 0 pol
• 020 a 9788375794588
• 040 a WA N c WA N d WA SGSP/PK
• 041

  1

  a pol h eng
• 080 a 796.8.015
• 084 a 14
• 100

  1

  a Starrett, Kelly. e Autor
• 245

  1

  0

  a Bądź sprawny jak lampart : b jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność / c Kelly Starrett, Glen Cordoza ; przekład Paweł Kaczmarek.
• 246

  1

  3

  i Tytuł oryginału: a Becoming a supple leopard : b the ultimate guide to resolving pain, preventing injury and optimizing athletic performance, f 2013.
• 250 a Wydanie I - dodruk.
• 260 a Łódź : b Galaktyka, c 2018.
• 300 a 491 stron : b ilustracje, fotografie ; c 28 cm.
• 336 a Tekst b txt 2 rdacontent.
• 337 a Bez urządzenia pośredniczącego b n 2 rdamedia.
• 338 a Wolumin b nc 2 rdacarrier.
• 380 a Poradniki i przewodniki.
• 380 a Książki.
• 385 a Sportowcy.
• 385 a Trenerzy.
• 385 a Fizjoterapeuci.
• 388 a 2001-
• 504 a Indeks.
• 505

  0

  a Zasady i teoria // Kategorie ruchu // Techniki mobilizacyjne // Programy mobilizacyjne.
• 520 a "Bądź sprawny jak lampart" to kompendium wiedzy dla każdego sportowca, trenera oraz fizjoterapeuty! Sprawdź, jak możesz przedłużyć karierę sportową, zapobiegać kontuzjom oraz zwiększyć możliwości swojego organizmu. Dowiedz się, jak wygrać z bólem i odblokować swój sportowy potencjał. (...) Przeczytaj i krok po kroku naucz się, jak: poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji; zapewnić kręgosłupowi i stawom optymalną, stabilną pozycję; odtworzyć prawidłowe funkcjonowanie stawów i tkanek; przyspieszać regenerację po zawodach i treningach; właściwie wykonywać ćwiczenia siłowe; tworzyć i utrwalać efektywne wzorce ruchowe, także w życiu codziennym; leczyć najczęściej pojawiające się dolegliwości np. bóle barków czy zespół cieśni nadgarstka; zapobiegać często występującym kontuzjom lub je rehabilitować; stosować techniki mobilizacyjne, by pozbyć się problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach; poprawiać efektywność poruszania się przez spersonalizowane treningi mobilizacyjne. [za Wydawcą]
• 648

  4

  a 2001-
• 650

  4

  a Ćwiczenia siłowe.
• 650 a Medycyna sportowa.
• 650 a Kontuzje.
• 650

  8

  a Sprawność fizyczna.
• 655

  4

  a Poradnik.
• 658 a Kultura fizyczna i sport
• 700

  1

  a Kaczmarek, Paweł. e Tłumaczenie.
• 700

  1

  a Cordoza, Glen. e Autor.
• 710

  2

  a Galaktyka. e Wydawca 4 pbl.
• 856

  4

  1

  u http://polona.pl/item/83730572 z Zobacz w Polonie
• 901 a 99253
• 920 a 978-83-7579-458-8 : c zł 119,90
• 953 a Sport, turystyka, hobby

Dublin Core

Indexes

• Title:
  • Bądź sprawny jak lampart : jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność /
  • Becoming a supple leopard : the ultimate guide to resolving pain, preventing injury and optimizing athletic performance,
• Author:
  • Cordoza, Glen.
  • Kaczmarek, Paweł.
  • Starrett, Kelly.
• Publisher: Galaktyka,
• ISBN: 9788375794588
• Date: 2018.
• Place of publication: Łódź :
• Language: pol eng
• Signature:
  • I-21482/Czyt.
  • I-21483
• Subject:
  • Ćwiczenia siłowe.
  • Kontuzje.
  • Medycyna sportowa.
  • Sprawność fizyczna.
• Nazwa gatunku/formy: Poradnik.
• Forma i typ:
  • Książki.
  • Poradniki i przewodniki.

Copies

Files